Efek Negatif Dan Positif Marah

Mau tahu bahaya apa saja yang
mengincar Anda Setiap Marah Tanpa Terkontrol? Ini dia.

Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Pertama, kemarahan dapat melemahkan kekebalan tubuh atau imunitas Anda.

Saat Anda marah, tubuh Anda akan menjadi tegang dan bagian otak ikut bekerja ekstra.

Pada kesempatan seperti ini, Anda dalam kondisi kesehatan yang sangat rentan.

Marah dan emosi negatif lainnya akan cenderung menyita energi Anda daripada ketika Anda dalam kondisi bahagia.Emosi Negatif Menimbulkan Penyakit Kata orang bahwa senyum itu menyehatkan
ternyata tidak salah, karena nyatanya,perasaan-perasaanb negatif itu membuat Anda mudah terserang penyakit.

Hal itu karena kondisi tubuh yang tidak stabil.Kondisi emosi bisa memunculkan rasa sedih, shock,sakit kepala dan sebagainya. Penelitian dari Center For Disease Control And Prevention, menunjukkan bahwa 85% penyakit
berhubungan dengan kondisi emosional Anda.

Amarah Yang Dipendam Beresiko 3 Kali Terkena Serangan Jantung

Ada marah yang sifatnya meledak-ledak,namun ada juga marah yang dipendam.Mengontrol kemarahan bukanlah dengan menahannya dan tak pernah mengekspresikannya. Mengutarakan perasaan tidak harus dengan marah-marah, melainkan mencari waktu yang tepat untuk mengekspresikannya dengan kepala dingin.

Namun bila Anda adalah tipe orang yang menahan marah dan selalu mengalah tanpa pernah mengutarakan atau menyelesaikan
permasalahan Anda, hal ini beresiko tinggi bagi kesehatan Anda, yaitu mengundang penyakit jantung.

Bagaimanapun,Anda perlu orang dan terapi untuk mengatasi kebiasaan marah Anda membahayakan kesehatan.Perlu ada manajemen emosi agar Anda tidak mudah tersinggung, tidak mudah sedih atau marah.

Berikut Efek negatif Marah :
1. Stres
2. Penyakit jantung
4. Tekanan darah tinggi
5. Masalah pernapasan
6. Sakit kepala
7. Stroke

EFEK POSITIF MARAH

Berlawanan dengan itu, jika kita tidak menahan perasaan marah tersebut dan menunjukkannya
dalam cara yang baik maka akan dapat memberikan beberapa efek positif. Beberapa efek positif itu dapat berupa:

”Memotivasi Orang untuk lebih percaya diri dan Optimis"

Dengan kita marah maka tentu orang yang menjadi subjek dari mengapa kita marah ini dan tempat kita mengeluarkan rasa marah kita,akan lebih mengerti penyebab mengapa kita marah dan berusaha untuk tidak mengulanginya lagi. Hal ini tentu membuat mereka lebih percaya diri dan optimis jika menghadapi situasi yang serupa dan menanganinya dalam cara yang Dapat diterima kita.

"Merungani Stres Dan Kegelisahan"
Walaupun secara prakteknya kita tidak akan merasakan hal ini,malah kita mungkin akan merasakan rasa stres karena marah, ternyata studi menunjukkan bahwa dengan marah maka ternyata itu mengurangi tingkat stres kita dan
mengurangi rasa sakit dari marah tersebut.

Tentu saja yang dibicarakan di sini bukan kemarahan yang dihasilkan karena kita menyimpannya dalam-dalam dan telah menumpuk.

"Memberikan Efek positif bagi hubungan interpersonal"
Menunjukkan rasa marah kita dalam sebuah perilaku yang masih dapat diterima (bukan dengan 'meledak-ledak') ternyata dapat
memberikan efek positif dalam hubungan interpersonal. Pernahkan Anda melihat bahwa
setelah dua orang teman bertengkar dan begitu baikan, mereka terlihat lebih dekat? Ini
disebabkan karena kemarahan tersebut membuat kita mengerti satu sama lainnya.

Jika kita melihatnya dalam sudut pandang yang berbeda,kemarahan dapat memberikan efek positif yang sangat baik bagi diri kita. Selain hal-hal di atas, kemarahan juga menandakan bahwa ada sesuatu yang salah dalam situasi yang kita hadapi, mungkin kemarahan jugalah yang menyebabkan mengapa orang-orang berusaha mencari obat di balik suatu penyakit, mengapa seseorang meninggalkan hubungan yang buruk.



sekian Terima kasih


Sumber : Google.com

Dewablog Blogger ,

Share :